Kab Cirebon – Setelah seharian penuh melaksanakan ibadah puasa, sejumlah penggiat tenis meja tetap menjaga kebugaran dengan berolahraga pada malam hari. Pantauan media ini, para penggiat olahraga tenis meja tampak berlatih di GOR Talun, Rabu malam (4/3/2026).
Salah seorang penggiat tenis meja Kabupaten Cirebon, Imron, menyampaikan bahwa olahraga tetap penting dilakukan meskipun sedang menjalankan ibadah puasa.
“Setelah seharian kita berpuasa, malam hari menjadi waktu yang tepat untuk melemaskan otot agar tubuh tetap bergerak dan berkeringat,” ujarnya.
Menurut Imron, menjaga kondisi tubuh agar tetap prima merupakan hal yang tidak boleh diabaikan. Tenis meja menjadi olahraga yang rutin dilakukannya karena selain menyehatkan, juga melatih konsentrasi dan kelincahan.
“Banyak sekali manfaat yang kita rasakan saat berolahraga. Tubuh jadi lebih segar, stamina terjaga, dan tentu membuat kita lebih semangat menjalani aktivitas,” jelasnya.
Olahraga ringan hingga sedang di malam hari selama bulan Ramadhan dinilai menjadi solusi tepat untuk menjaga kebugaran tanpa mengganggu ibadah puasa di siang hari. (*)